うこっけい卵 全卵 生
卵類
154.0kcal / 100g
12.00g
たんぱく質
13.00g
脂質
0.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質29%12.00g (48kcal)
脂質70%13.00g (117kcal)
糖質1%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
うこっけい卵 全卵 生のカロリー・栄養成分について
うこっけい卵 全卵 生のカロリーは、100gあたり154.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約154kcalになります。
うこっけい卵 全卵 生は、たんぱく質12.00g、脂質13.00g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
154 kcal（うこっけい卵 全卵 生 100g）
たんぱく質: 12g
脂質: 13g
炭水化物: 0.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質29%12g (48kcal)
脂質70%13g (117kcal)
糖質1%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 77 kcal | 6 g | 6.5 g | — g |
| 100g | 154 kcal | 12 g | 13 g | — g |
| 150g | 231 kcal | 18 g | 19.5 g | — g |
| 200g | 308 kcal | 24 g | 26 g | — g |