鶏卵 全卵 生
卵類
142.0kcal / 100g
12.20g
たんぱく質
10.20g
脂質
0.40g
炭水化物
0.40g
糖質
0.00g
食物繊維
0.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質34%12.20g (49kcal)
脂質65%10.20g (92kcal)
糖質1%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
鶏卵 全卵 生のカロリー・栄養成分について
鶏卵 全卵 生のカロリーは、100gあたり142.0kcalです。一般的な1食分である46.0g（S玉1個）では、約65kcalになります。
鶏卵 全卵 生は、たんぱく質12.20g、脂質10.20g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
142 kcal（鶏卵 全卵 生 100g）
たんぱく質: 12.2g
脂質: 10.2g
炭水化物: 0.4g
糖質: 0.4g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 0.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質34%12.2g (49kcal)
脂質65%10.2g (92kcal)
糖質1%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 46.0g | 65.3 kcal | 5.6 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 50g | 71 kcal | 6.1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 55.0g | 78.1 kcal | 6.7 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 60.0g | 85.2 kcal | 7.3 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 100g | 142 kcal | 12.2 g | 10.2 g | 0.4 g |
| 150g | 213 kcal | 18.3 g | 15.3 g | 0.6 g |
| 200g | 284 kcal | 24.4 g | 20.4 g | 0.8 g |