＜その他＞ ほや 生
魚介類
27.0kcal / 100g
5.00g
たんぱく質
0.80g
脂質
0.80g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
3.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質66%5.00g (20kcal)
脂質24%0.80g (7kcal)
糖質10%0.80g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜その他＞ ほや 生のカロリー・栄養成分について
＜その他＞ ほや 生のカロリーは、100gあたり27.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約27kcalになります。
＜その他＞ ほや 生は、たんぱく質5.00g、脂質0.80g、 炭水化物0.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
27 kcal（＜その他＞ ほや 生 100g）
たんぱく質: 5g
脂質: 0.8g
炭水化物: 0.8g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 3.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質66%5g (20kcal)
脂質24%0.8g (7kcal)
糖質10%0.8g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 13.5 kcal | 2.5 g | 0.4 g | — g |
| 100g | 27 kcal | 5 g | 0.8 g | — g |
| 150g | 40.5 kcal | 7.5 g | 1.2 g | — g |
| 200g | 54 kcal | 10 g | 1.6 g | — g |