＜魚類＞ わかさぎ つくだ煮
魚介類
308.0kcal / 100g
28.70g
たんぱく質
5.50g
脂質
38.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
4.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質36%28.70g (115kcal)
脂質16%5.50g (50kcal)
糖質48%38.20g (153kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ わかさぎ つくだ煮のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ わかさぎ つくだ煮のカロリーは、100gあたり308.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約308kcalになります。
＜魚類＞ わかさぎ つくだ煮は、たんぱく質28.70g、脂質5.50g、 炭水化物38.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
308 kcal（＜魚類＞ わかさぎ つくだ煮 100g）
たんぱく質: 28.7g
脂質: 5.5g
炭水化物: 38.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 4.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質36%28.7g (115kcal)
脂質16%5.5g (50kcal)
糖質48%38.2g (153kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 154 kcal | 14.4 g | 2.8 g | — g |
| 100g | 308 kcal | 28.7 g | 5.5 g | — g |
| 150g | 462 kcal | 43.1 g | 8.3 g | — g |
| 200g | 616 kcal | 57.4 g | 11 g | — g |