＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮
魚介類
310.0kcal / 100g
18.60g
たんぱく質
28.50g
脂質
0.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質22%18.60g (74kcal)
脂質77%28.50g (257kcal)
糖質1%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮のカロリーは、100gあたり310.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約310kcalになります。
＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮は、たんぱく質18.60g、脂質28.50g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
310 kcal（＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 水煮 100g）
たんぱく質: 18.6g
脂質: 28.5g
炭水化物: 0.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質22%18.6g (74kcal)
脂質77%28.5g (257kcal)
糖質1%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 155 kcal | 9.3 g | 14.3 g | — g |
| 100g | 310 kcal | 18.6 g | 28.5 g | — g |
| 150g | 465 kcal | 27.9 g | 42.8 g | — g |
| 200g | 620 kcal | 37.2 g | 57 g | — g |