＜魚類＞ （いわし類） みりん干し まいわし
魚介類
314.0kcal / 100g
31.40g
たんぱく質
15.70g
脂質
16.30g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.700g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質38%31.40g (126kcal)
脂質43%15.70g (141kcal)
糖質19%16.30g (65kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （いわし類） みりん干し まいわしのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （いわし類） みりん干し まいわしのカロリーは、100gあたり314.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約314kcalになります。
＜魚類＞ （いわし類） みりん干し まいわしは、たんぱく質31.40g、脂質15.70g、 炭水化物16.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
314 kcal（＜魚類＞ （いわし類） みりん干し まいわし 100g）
たんぱく質: 31.4g
脂質: 15.7g
炭水化物: 16.3g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.7g
PFCバランス（100g）
たんぱく質38%31.4g (126kcal)
脂質43%15.7g (141kcal)
糖質19%16.3g (65kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 157 kcal | 15.7 g | 7.9 g | — g |
| 100g | 314 kcal | 31.4 g | 15.7 g | — g |
| 150g | 471 kcal | 47.1 g | 23.6 g | — g |
| 200g | 628 kcal | 62.8 g | 31.4 g | — g |