＜魚類＞ さんま みりん干し
魚介類
382.0kcal / 100g
23.90g
たんぱく質
25.80g
脂質
20.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
3.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質23%23.90g (96kcal)
脂質57%25.80g (232kcal)
糖質20%20.40g (82kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ さんま みりん干しのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ さんま みりん干しのカロリーは、100gあたり382.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約382kcalになります。
＜魚類＞ さんま みりん干しは、たんぱく質23.90g、脂質25.80g、 炭水化物20.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
382 kcal（＜魚類＞ さんま みりん干し 100g）
たんぱく質: 23.9g
脂質: 25.8g
炭水化物: 20.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 3.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質23%23.9g (96kcal)
脂質57%25.8g (232kcal)
糖質20%20.4g (82kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 191 kcal | 12 g | 12.9 g | — g |
| 100g | 382 kcal | 23.9 g | 25.8 g | — g |
| 150g | 573 kcal | 35.9 g | 38.7 g | — g |
| 200g | 764 kcal | 47.8 g | 51.6 g | — g |