＜魚類＞ （いわし類） たたみいわし
魚介類
348.0kcal / 100g
75.10g
たんぱく質
5.60g
脂質
0.70g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
2.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質85%75.10g (300kcal)
脂質14%5.60g (50kcal)
糖質1%0.70g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （いわし類） たたみいわしのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （いわし類） たたみいわしのカロリーは、100gあたり348.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約348kcalになります。
＜魚類＞ （いわし類） たたみいわしは、たんぱく質75.10g、脂質5.60g、 炭水化物0.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
348 kcal（＜魚類＞ （いわし類） たたみいわし 100g）
たんぱく質: 75.1g
脂質: 5.6g
炭水化物: 0.7g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 2.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質85%75.1g (300kcal)
脂質14%5.6g (50kcal)
糖質1%0.7g (3kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 174 kcal | 37.6 g | 2.8 g | — g |
| 100g | 348 kcal | 75.1 g | 5.6 g | — g |
| 150g | 522 kcal | 112.7 g | 8.4 g | — g |
| 200g | 696 kcal | 150.2 g | 11.2 g | — g |