＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作り
魚介類
304.0kcal / 100g
66.60g
たんぱく質
5.70g
脂質
0.30g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質84%66.60g (266kcal)
脂質16%5.70g (51kcal)
糖質0%0.30g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作りのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作りのカロリーは、100gあたり304.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約304kcalになります。
＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作りは、たんぱく質66.60g、脂質5.70g、 炭水化物0.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
304 kcal（＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 田作り 100g）
たんぱく質: 66.6g
脂質: 5.7g
炭水化物: 0.3g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質84%66.6g (266kcal)
脂質16%5.7g (51kcal)
糖質0%0.3g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 152 kcal | 33.3 g | 2.9 g | — g |
| 100g | 304 kcal | 66.6 g | 5.7 g | — g |
| 150g | 456 kcal | 99.9 g | 8.6 g | — g |
| 200g | 608 kcal | 133.2 g | 11.4 g | — g |