＜魚類＞ うなぎ 白焼き
魚介類
300.0kcal / 100g
20.70g
たんぱく質
25.80g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質26%20.70g (83kcal)
脂質74%25.80g (232kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ うなぎ 白焼きのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ うなぎ 白焼きのカロリーは、100gあたり300.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約300kcalになります。
＜魚類＞ うなぎ 白焼きは、たんぱく質20.70g、脂質25.80g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
300 kcal（＜魚類＞ うなぎ 白焼き 100g）
たんぱく質: 20.7g
脂質: 25.8g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質26%20.7g (83kcal)
脂質74%25.8g (232kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 150 kcal | 10.4 g | 12.9 g | — g |
| 100g | 300 kcal | 20.7 g | 25.8 g | — g |
| 150g | 450 kcal | 31.1 g | 38.7 g | — g |
| 200g | 600 kcal | 41.4 g | 51.6 g | — g |