＜魚類＞ （さば類） 加工品 開き干し
魚介類
303.0kcal / 100g
18.70g
たんぱく質
28.50g
脂質
0.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.700g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質23%18.70g (75kcal)
脂質77%28.50g (257kcal)
糖質0%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （さば類） 加工品 開き干しのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （さば類） 加工品 開き干しのカロリーは、100gあたり303.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約303kcalになります。
＜魚類＞ （さば類） 加工品 開き干しは、たんぱく質18.70g、脂質28.50g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
303 kcal（＜魚類＞ （さば類） 加工品 開き干し 100g）
たんぱく質: 18.7g
脂質: 28.5g
炭水化物: 0.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.7g
PFCバランス（100g）
たんぱく質23%18.7g (75kcal)
脂質77%28.5g (257kcal)
糖質0%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 151.5 kcal | 9.4 g | 14.3 g | — g |
| 100g | 303 kcal | 18.7 g | 28.5 g | — g |
| 150g | 454.5 kcal | 28.1 g | 42.8 g | — g |
| 200g | 606 kcal | 37.4 g | 57 g | — g |