ブロッコリー 花序 油いため
野菜類
109.0kcal / 100g
6.90g
たんぱく質
6.30g
脂質
6.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質25%6.90g (28kcal)
脂質52%6.30g (57kcal)
糖質23%6.10g (24kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ブロッコリー 花序 油いためのカロリー・栄養成分について
ブロッコリー 花序 油いためのカロリーは、100gあたり109.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約109kcalになります。
ブロッコリー 花序 油いためは、たんぱく質6.90g、脂質6.30g、 炭水化物6.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
109 kcal（ブロッコリー 花序 油いため 100g）
たんぱく質: 6.9g
脂質: 6.3g
炭水化物: 6.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質25%6.9g (28kcal)
脂質52%6.3g (57kcal)
糖質23%6.1g (24kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 54.5 kcal | 3.5 g | 3.2 g | — g |
| 100g | 109 kcal | 6.9 g | 6.3 g | — g |
| 150g | 163.5 kcal | 10.4 g | 9.5 g | — g |
| 200g | 218 kcal | 13.8 g | 12.6 g | — g |