そらまめ 未熟豆 ゆで
野菜類
103.0kcal / 100g
10.50g
たんぱく質
0.20g
脂質
16.90g
炭水化物
12.90g
糖質
4.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質44%10.50g (42kcal)
脂質2%0.20g (2kcal)
糖質54%12.90g (52kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
そらまめ 未熟豆 ゆでのカロリー・栄養成分について
そらまめ 未熟豆 ゆでのカロリーは、100gあたり103.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約103kcalになります。
そらまめ 未熟豆 ゆでは、たんぱく質10.50g、脂質0.20g、 炭水化物16.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
103 kcal（そらまめ 未熟豆 ゆで 100g）
たんぱく質: 10.5g
脂質: 0.2g
炭水化物: 16.9g
糖質: 12.9g
食物繊維: 4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質44%10.5g (42kcal)
脂質2%0.2g (2kcal)
糖質54%12.9g (52kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 51.5 kcal | 5.3 g | 0.1 g | 6.5 g |
| 100g | 103 kcal | 10.5 g | 0.2 g | 12.9 g |
| 150g | 154.5 kcal | 15.8 g | 0.3 g | 19.4 g |
| 200g | 206 kcal | 21 g | 0.4 g | 25.8 g |