（にんにく類） にんにく りん茎 生
野菜類
129.0kcal / 100g
6.40g
たんぱく質
0.90g
脂質
27.50g
炭水化物
21.30g
糖質
6.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質22%6.40g (26kcal)
脂質7%0.90g (8kcal)
糖質71%21.30g (85kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（にんにく類） にんにく りん茎 生のカロリー・栄養成分について
（にんにく類） にんにく りん茎 生のカロリーは、100gあたり129.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約129kcalになります。
（にんにく類） にんにく りん茎 生は、たんぱく質6.40g、脂質0.90g、 炭水化物27.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
129 kcal（（にんにく類） にんにく りん茎 生 100g）
たんぱく質: 6.4g
脂質: 0.9g
炭水化物: 27.5g
糖質: 21.3g
食物繊維: 6.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質22%6.4g (26kcal)
脂質7%0.9g (8kcal)
糖質71%21.3g (85kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 64.5 kcal | 3.2 g | 0.5 g | 10.7 g |
| 100g | 129 kcal | 6.4 g | 0.9 g | 21.3 g |
| 150g | 193.5 kcal | 9.6 g | 1.4 g | 32 g |
| 200g | 258 kcal | 12.8 g | 1.8 g | 42.6 g |