くわい 塊茎 ゆで
野菜類
129.0kcal / 100g
6.20g
たんぱく質
0.10g
脂質
27.20g
炭水化物
24.40g
糖質
2.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質20%6.20g (25kcal)
脂質1%0.10g (1kcal)
糖質79%24.40g (98kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
くわい 塊茎 ゆでのカロリー・栄養成分について
くわい 塊茎 ゆでのカロリーは、100gあたり129.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約129kcalになります。
くわい 塊茎 ゆでは、たんぱく質6.20g、脂質0.10g、 炭水化物27.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
129 kcal（くわい 塊茎 ゆで 100g）
たんぱく質: 6.2g
脂質: 0.1g
炭水化物: 27.2g
糖質: 24.4g
食物繊維: 2.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質20%6.2g (25kcal)
脂質1%0.1g (1kcal)
糖質79%24.4g (98kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 64.5 kcal | 3.1 g | 0.1 g | 12.2 g |
| 100g | 129 kcal | 6.2 g | 0.1 g | 24.4 g |
| 150g | 193.5 kcal | 9.3 g | 0.2 g | 36.6 g |
| 200g | 258 kcal | 12.4 g | 0.2 g | 48.8 g |