くわい 塊茎 生
野菜類
128.0kcal / 100g
6.30g
たんぱく質
0.10g
脂質
26.60g
炭水化物
24.20g
糖質
2.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%6.30g (25kcal)
脂質1%0.10g (1kcal)
糖質78%24.20g (97kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
くわい 塊茎 生のカロリー・栄養成分について
くわい 塊茎 生のカロリーは、100gあたり128.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約128kcalになります。
くわい 塊茎 生は、たんぱく質6.30g、脂質0.10g、 炭水化物26.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
128 kcal（くわい 塊茎 生 100g）
たんぱく質: 6.3g
脂質: 0.1g
炭水化物: 26.6g
糖質: 24.2g
食物繊維: 2.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%6.3g (25kcal)
脂質1%0.1g (1kcal)
糖質78%24.2g (97kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 64 kcal | 3.2 g | 0.1 g | 12.1 g |
| 100g | 128 kcal | 6.3 g | 0.1 g | 24.2 g |
| 150g | 192 kcal | 9.5 g | 0.2 g | 36.3 g |
| 200g | 256 kcal | 12.6 g | 0.2 g | 48.4 g |