（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生
野菜類
41.0kcal / 100g
1.60g
たんぱく質
0.10g
脂質
10.90g
炭水化物
8.10g
糖質
2.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質16%1.60g (6kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質82%8.10g (32kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生のカロリー・栄養成分について
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生のカロリーは、100gあたり41.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約41kcalになります。
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生は、たんぱく質1.60g、脂質0.10g、 炭水化物10.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
41 kcal（（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 100g）
たんぱく質: 1.6g
脂質: 0.1g
炭水化物: 10.9g
糖質: 8.1g
食物繊維: 2.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質16%1.6g (6kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質82%8.1g (32kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 20.5 kcal | 0.8 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 100g | 41 kcal | 1.6 g | 0.1 g | 8.1 g |
| 150g | 61.5 kcal | 2.4 g | 0.2 g | 12.2 g |
| 200g | 82 kcal | 3.2 g | 0.2 g | 16.2 g |