えだまめ 冷凍
野菜類
143.0kcal / 100g
13.00g
たんぱく質
7.60g
脂質
10.60g
炭水化物
3.30g
糖質
7.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質39%13.00g (52kcal)
脂質51%7.60g (68kcal)
糖質10%3.30g (13kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
えだまめ 冷凍のカロリー・栄養成分について
えだまめ 冷凍のカロリーは、100gあたり143.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約143kcalになります。
えだまめ 冷凍は、たんぱく質13.00g、脂質7.60g、 炭水化物10.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
143 kcal（えだまめ 冷凍 100g）
たんぱく質: 13g
脂質: 7.6g
炭水化物: 10.6g
糖質: 3.3g
食物繊維: 7.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質39%13g (52kcal)
脂質51%7.6g (68kcal)
糖質10%3.3g (13kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 71.5 kcal | 6.5 g | 3.8 g | 1.7 g |
| 100g | 143 kcal | 13 g | 7.6 g | 3.3 g |
| 150g | 214.5 kcal | 19.5 g | 11.4 g | 5 g |
| 200g | 286 kcal | 26 g | 15.2 g | 6.6 g |