だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生
豆類
266.0kcal / 100g
18.20g
たんぱく質
23.40g
脂質
0.00g
炭水化物
0.00g
糖質
0.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質26%18.20g (73kcal)
脂質74%23.40g (211kcal)
糖質0%0.00g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生のカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生のカロリーは、100gあたり266.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約266kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生は、たんぱく質18.20g、脂質23.40g、 炭水化物0.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
266 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生 100g）
たんぱく質: 18.2g
脂質: 23.4g
炭水化物: 0g
糖質: 0g
食物繊維: 0.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質26%18.2g (73kcal)
脂質74%23.4g (211kcal)
糖質0%0g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 133 kcal | 9.1 g | 11.7 g | 0 g |
| 100g | 266 kcal | 18.2 g | 23.4 g | 0 g |
| 150g | 399 kcal | 27.3 g | 35.1 g | 0 g |
| 200g | 532 kcal | 36.4 g | 46.8 g | 0 g |