いんげんまめ 全粒 乾
豆類
280.0kcal / 100g
22.10g
たんぱく質
2.50g
脂質
56.40g
炭水化物
36.80g
糖質
19.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質34%22.10g (88kcal)
脂質9%2.50g (23kcal)
糖質57%36.80g (147kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
いんげんまめ 全粒 乾のカロリー・栄養成分について
いんげんまめ 全粒 乾のカロリーは、100gあたり280.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約280kcalになります。
いんげんまめ 全粒 乾は、たんぱく質22.10g、脂質2.50g、 炭水化物56.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
280 kcal（いんげんまめ 全粒 乾 100g）
たんぱく質: 22.1g
脂質: 2.5g
炭水化物: 56.4g
糖質: 36.8g
食物繊維: 19.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質34%22.1g (88kcal)
脂質9%2.5g (23kcal)
糖質57%36.8g (147kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 140 kcal | 11.1 g | 1.3 g | 18.4 g |
| 100g | 280 kcal | 22.1 g | 2.5 g | 36.8 g |
| 150g | 420 kcal | 33.2 g | 3.8 g | 55.2 g |
| 200g | 560 kcal | 44.2 g | 5 g | 73.6 g |