レンズまめ 全粒 乾
豆類
313.0kcal / 100g
23.20g
たんぱく質
1.50g
脂質
60.70g
炭水化物
44.00g
糖質
16.70g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質33%23.20g (93kcal)
脂質5%1.50g (14kcal)
糖質62%44.00g (176kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
レンズまめ 全粒 乾のカロリー・栄養成分について
レンズまめ 全粒 乾のカロリーは、100gあたり313.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約313kcalになります。
レンズまめ 全粒 乾は、たんぱく質23.20g、脂質1.50g、 炭水化物60.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
313 kcal（レンズまめ 全粒 乾 100g）
たんぱく質: 23.2g
脂質: 1.5g
炭水化物: 60.7g
糖質: 44g
食物繊維: 16.7g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質33%23.2g (93kcal)
脂質5%1.5g (14kcal)
糖質62%44g (176kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 156.5 kcal | 11.6 g | 0.8 g | 22 g |
| 100g | 313 kcal | 23.2 g | 1.5 g | 44 g |
| 150g | 469.5 kcal | 34.8 g | 2.3 g | 66 g |
| 200g | 626 kcal | 46.4 g | 3 g | 88 g |