えんどう 塩豆
豆類
321.0kcal / 100g
23.30g
たんぱく質
2.40g
脂質
61.50g
炭水化物
43.60g
糖質
17.90g
食物繊維
1.500g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質32%23.30g (93kcal)
脂質7%2.40g (22kcal)
糖質61%43.60g (174kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
えんどう 塩豆のカロリー・栄養成分について
えんどう 塩豆のカロリーは、100gあたり321.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約321kcalになります。
えんどう 塩豆は、たんぱく質23.30g、脂質2.40g、 炭水化物61.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
321 kcal（えんどう 塩豆 100g）
たんぱく質: 23.3g
脂質: 2.4g
炭水化物: 61.5g
糖質: 43.6g
食物繊維: 17.9g
食塩相当量: 1.5g
PFCバランス（100g）
たんぱく質32%23.3g (93kcal)
脂質7%2.4g (22kcal)
糖質61%43.6g (174kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 160.5 kcal | 11.7 g | 1.2 g | 21.8 g |
| 100g | 321 kcal | 23.3 g | 2.4 g | 43.6 g |
| 150g | 481.5 kcal | 35 g | 3.6 g | 65.4 g |
| 200g | 642 kcal | 46.6 g | 4.8 g | 87.2 g |