そらまめ 全粒 乾
豆類
323.0kcal / 100g
26.00g
たんぱく質
2.00g
脂質
55.90g
炭水化物
46.60g
糖質
9.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質34%26.00g (104kcal)
脂質6%2.00g (18kcal)
糖質60%46.60g (186kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
そらまめ 全粒 乾のカロリー・栄養成分について
そらまめ 全粒 乾のカロリーは、100gあたり323.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約323kcalになります。
そらまめ 全粒 乾は、たんぱく質26.00g、脂質2.00g、 炭水化物55.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
323 kcal（そらまめ 全粒 乾 100g）
たんぱく質: 26g
脂質: 2g
炭水化物: 55.9g
糖質: 46.6g
食物繊維: 9.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質34%26g (104kcal)
脂質6%2g (18kcal)
糖質60%46.6g (186kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 161.5 kcal | 13 g | 1 g | 23.3 g |
| 100g | 323 kcal | 26 g | 2 g | 46.6 g |
| 150g | 484.5 kcal | 39 g | 3 g | 69.9 g |
| 200g | 646 kcal | 52 g | 4 g | 93.2 g |