りょくとう 全粒 乾
豆類
319.0kcal / 100g
25.10g
たんぱく質
1.50g
脂質
59.10g
炭水化物
44.50g
糖質
14.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質34%25.10g (100kcal)
脂質5%1.50g (14kcal)
糖質61%44.50g (178kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
りょくとう 全粒 乾のカロリー・栄養成分について
りょくとう 全粒 乾のカロリーは、100gあたり319.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約319kcalになります。
りょくとう 全粒 乾は、たんぱく質25.10g、脂質1.50g、 炭水化物59.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
319 kcal（りょくとう 全粒 乾 100g）
たんぱく質: 25.1g
脂質: 1.5g
炭水化物: 59.1g
糖質: 44.5g
食物繊維: 14.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質34%25.1g (100kcal)
脂質5%1.5g (14kcal)
糖質61%44.5g (178kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 159.5 kcal | 12.6 g | 0.8 g | 22.3 g |
| 100g | 319 kcal | 25.1 g | 1.5 g | 44.5 g |
| 150g | 478.5 kcal | 37.7 g | 2.3 g | 66.8 g |
| 200g | 638 kcal | 50.2 g | 3 g | 89 g |