えんどう 全粒 青えんどう 乾
豆類
310.0kcal / 100g
21.70g
たんぱく質
2.30g
脂質
60.40g
炭水化物
43.00g
糖質
17.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質31%21.70g (87kcal)
脂質7%2.30g (21kcal)
糖質62%43.00g (172kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
えんどう 全粒 青えんどう 乾のカロリー・栄養成分について
えんどう 全粒 青えんどう 乾のカロリーは、100gあたり310.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約310kcalになります。
えんどう 全粒 青えんどう 乾は、たんぱく質21.70g、脂質2.30g、 炭水化物60.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
310 kcal（えんどう 全粒 青えんどう 乾 100g）
たんぱく質: 21.7g
脂質: 2.3g
炭水化物: 60.4g
糖質: 43g
食物繊維: 17.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質31%21.7g (87kcal)
脂質7%2.3g (21kcal)
糖質62%43g (172kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 155 kcal | 10.9 g | 1.2 g | 21.5 g |
| 100g | 310 kcal | 21.7 g | 2.3 g | 43 g |
| 150g | 465 kcal | 32.6 g | 3.5 g | 64.5 g |
| 200g | 620 kcal | 43.4 g | 4.6 g | 86 g |