らいまめ 全粒 乾
豆類
306.0kcal / 100g
21.90g
たんぱく質
1.80g
脂質
60.80g
炭水化物
41.20g
糖質
19.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質33%21.90g (88kcal)
脂質6%1.80g (16kcal)
糖質61%41.20g (165kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
らいまめ 全粒 乾のカロリー・栄養成分について
らいまめ 全粒 乾のカロリーは、100gあたり306.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約306kcalになります。
らいまめ 全粒 乾は、たんぱく質21.90g、脂質1.80g、 炭水化物60.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
306 kcal（らいまめ 全粒 乾 100g）
たんぱく質: 21.9g
脂質: 1.8g
炭水化物: 60.8g
糖質: 41.2g
食物繊維: 19.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質33%21.9g (88kcal)
脂質6%1.8g (16kcal)
糖質61%41.2g (165kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 153 kcal | 11 g | 0.9 g | 20.6 g |
| 100g | 306 kcal | 21.9 g | 1.8 g | 41.2 g |
| 150g | 459 kcal | 32.9 g | 2.7 g | 61.8 g |
| 200g | 612 kcal | 43.8 g | 3.6 g | 82.4 g |