だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生
豆類
377.0kcal / 100g
23.40g
たんぱく質
34.40g
脂質
0.40g
炭水化物
0.00g
糖質
1.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質23%23.40g (94kcal)
脂質77%34.40g (310kcal)
糖質0%0.00g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生のカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生のカロリーは、100gあたり377.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約377kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生は、たんぱく質23.40g、脂質34.40g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
377 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 100g）
たんぱく質: 23.4g
脂質: 34.4g
炭水化物: 0.4g
糖質: 0g
食物繊維: 1.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質23%23.4g (94kcal)
脂質77%34.4g (310kcal)
糖質0%0g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 188.5 kcal | 11.7 g | 17.2 g | 0 g |
| 100g | 377 kcal | 23.4 g | 34.4 g | 0 g |
| 150g | 565.5 kcal | 35.1 g | 51.6 g | 0 g |
| 200g | 754 kcal | 46.8 g | 68.8 g | 0 g |