洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍
調理加工食品類
148.0kcal / 100g
11.60g
たんぱく質
2.70g
脂質
19.30g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.900g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質31%11.60g (46kcal)
脂質16%2.70g (24kcal)
糖質53%19.30g (77kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍のカロリー・栄養成分について
洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍のカロリーは、100gあたり148.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約148kcalになります。
洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍は、たんぱく質11.60g、脂質2.70g、 炭水化物19.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
148 kcal（洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 100g）
たんぱく質: 11.6g
脂質: 2.7g
炭水化物: 19.3g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.9g
PFCバランス（100g）
たんぱく質31%11.6g (46kcal)
脂質16%2.7g (24kcal)
糖質53%19.3g (77kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 74 kcal | 5.8 g | 1.4 g | — g |
| 100g | 148 kcal | 11.6 g | 2.7 g | — g |
| 150g | 222 kcal | 17.4 g | 4.1 g | — g |
| 200g | 296 kcal | 23.2 g | 5.4 g | — g |