洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍
調理加工食品類
146.0kcal / 100g
10.60g
たんぱく質
2.00g
脂質
21.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質29%10.60g (42kcal)
脂質12%2.00g (18kcal)
糖質59%21.40g (86kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍のカロリー・栄養成分について
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍のカロリーは、100gあたり146.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約146kcalになります。
洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍は、たんぱく質10.60g、脂質2.00g、 炭水化物21.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
146 kcal（洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 100g）
たんぱく質: 10.6g
脂質: 2g
炭水化物: 21.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質29%10.6g (42kcal)
脂質12%2g (18kcal)
糖質59%21.4g (86kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 73 kcal | 5.3 g | 1 g | — g |
| 100g | 146 kcal | 10.6 g | 2 g | — g |
| 150g | 219 kcal | 15.9 g | 3 g | — g |
| 200g | 292 kcal | 21.2 g | 4 g | — g |