鶏卵 卵白 ゆで
卵類
46.0kcal / 100g
10.50g
たんぱく質
0.10g
脂質
0.40g
炭水化物
0.40g
糖質
0.00g
食物繊維
0.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質94%10.50g (42kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質4%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
鶏卵 卵白 ゆでのカロリー・栄養成分について
鶏卵 卵白 ゆでのカロリーは、100gあたり46.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約46kcalになります。
鶏卵 卵白 ゆでは、たんぱく質10.50g、脂質0.10g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
46 kcal（鶏卵 卵白 ゆで 100g）
たんぱく質: 10.5g
脂質: 0.1g
炭水化物: 0.4g
糖質: 0.4g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 0.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質94%10.5g (42kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質4%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 23 kcal | 5.3 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 100g | 46 kcal | 10.5 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 150g | 69 kcal | 15.8 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 200g | 92 kcal | 21 g | 0.2 g | 0.8 g |