鶏卵 卵白 生
卵類
44.0kcal / 100g
10.10g
たんぱく質
0.00g
脂質
0.50g
炭水化物
0.50g
糖質
0.00g
食物繊維
0.500g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質95%10.10g (40kcal)
脂質0%0.00g (0kcal)
糖質5%0.50g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
鶏卵 卵白 生のカロリー・栄養成分について
鶏卵 卵白 生のカロリーは、100gあたり44.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約44kcalになります。
鶏卵 卵白 生は、たんぱく質10.10g、脂質0.00g、 炭水化物0.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
44 kcal（鶏卵 卵白 生 100g）
たんぱく質: 10.1g
脂質: 0g
炭水化物: 0.5g
糖質: 0.5g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 0.5g
PFCバランス（100g）
たんぱく質95%10.1g (40kcal)
脂質0%0g (0kcal)
糖質5%0.5g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 22 kcal | 5.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 100g | 44 kcal | 10.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 150g | 66 kcal | 15.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 200g | 88 kcal | 20.2 g | 0 g | 1 g |