＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生
肉類
319.0kcal / 100g
15.10g
たんぱく質
29.90g
脂質
0.40g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質18%15.10g (60kcal)
脂質81%29.90g (269kcal)
糖質1%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生のカロリー・栄養成分について
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生のカロリーは、100gあたり319.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約319kcalになります。
＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生は、たんぱく質15.10g、脂質29.90g、 炭水化物0.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
319 kcal（＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 100g）
たんぱく質: 15.1g
脂質: 29.9g
炭水化物: 0.4g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質18%15.1g (60kcal)
脂質81%29.9g (269kcal)
糖質1%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 159.5 kcal | 7.6 g | 15 g | — g |
| 100g | 319 kcal | 15.1 g | 29.9 g | — g |
| 150g | 478.5 kcal | 22.7 g | 44.9 g | — g |
| 200g | 638 kcal | 30.2 g | 59.8 g | — g |