＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理
魚介類
191.0kcal / 100g
30.40g
たんぱく質
8.70g
脂質
0.30g
炭水化物
0.30g
糖質
0.00g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質60%30.40g (122kcal)
脂質39%8.70g (78kcal)
糖質1%0.30g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理のカロリーは、100gあたり191.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約191kcalになります。
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理は、たんぱく質30.40g、脂質8.70g、 炭水化物0.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
191 kcal（＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理 100g）
たんぱく質: 30.4g
脂質: 8.7g
炭水化物: 0.3g
糖質: 0.3g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質60%30.4g (122kcal)
脂質39%8.7g (78kcal)
糖質1%0.3g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 95.5 kcal | 15.2 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 100g | 191 kcal | 30.4 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150g | 286.5 kcal | 45.6 g | 13.1 g | 0.5 g |
| 200g | 382 kcal | 60.8 g | 17.4 g | 0.6 g |