＜魚類＞ （いわし類） しらす干し 半乾燥品
魚介類
187.0kcal / 100g
40.50g
たんぱく質
3.50g
脂質
0.50g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
6.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質83%40.50g (162kcal)
脂質16%3.50g (32kcal)
糖質1%0.50g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （いわし類） しらす干し 半乾燥品のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （いわし類） しらす干し 半乾燥品のカロリーは、100gあたり187.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約187kcalになります。
＜魚類＞ （いわし類） しらす干し 半乾燥品は、たんぱく質40.50g、脂質3.50g、 炭水化物0.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
187 kcal（＜魚類＞ （いわし類） しらす干し 半乾燥品 100g）
たんぱく質: 40.5g
脂質: 3.5g
炭水化物: 0.5g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 6.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質83%40.5g (162kcal)
脂質16%3.5g (32kcal)
糖質1%0.5g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 93.5 kcal | 20.3 g | 1.8 g | — g |
| 100g | 187 kcal | 40.5 g | 3.5 g | — g |
| 150g | 280.5 kcal | 60.8 g | 5.3 g | — g |
| 200g | 374 kcal | 81 g | 7 g | — g |