＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し
魚介類
187.0kcal / 100g
28.00g
たんぱく質
9.90g
脂質
0.20g
炭水化物
0.20g
糖質
0.00g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質55%28.00g (112kcal)
脂質44%9.90g (89kcal)
糖質1%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しのカロリーは、100gあたり187.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約187kcalになります。
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しは、たんぱく質28.00g、脂質9.90g、 炭水化物0.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
187 kcal（＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し 100g）
たんぱく質: 28g
脂質: 9.9g
炭水化物: 0.2g
糖質: 0.2g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質55%28g (112kcal)
脂質44%9.9g (89kcal)
糖質1%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 93.5 kcal | 14 g | 5 g | 0.1 g |
| 100g | 187 kcal | 28 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 150g | 280.5 kcal | 42 g | 14.9 g | 0.3 g |
| 200g | 374 kcal | 56 g | 19.8 g | 0.4 g |