＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー
魚介類
194.0kcal / 100g
28.00g
たんぱく質
10.20g
脂質
0.30g
炭水化物
0.30g
糖質
0.00g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質55%28.00g (112kcal)
脂質45%10.20g (92kcal)
糖質0%0.30g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテーのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテーのカロリーは、100gあたり194.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約194kcalになります。
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテーは、たんぱく質28.00g、脂質10.20g、 炭水化物0.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
194 kcal（＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー 100g）
たんぱく質: 28g
脂質: 10.2g
炭水化物: 0.3g
糖質: 0.3g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質55%28g (112kcal)
脂質45%10.2g (92kcal)
糖質0%0.3g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 97 kcal | 14 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 100g | 194 kcal | 28 g | 10.2 g | 0.3 g |
| 150g | 291 kcal | 42 g | 15.3 g | 0.5 g |
| 200g | 388 kcal | 56 g | 20.4 g | 0.6 g |