＜その他＞ なまこ このわた
魚介類
54.0kcal / 100g
11.40g
たんぱく質
1.80g
脂質
0.50g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
4.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質71%11.40g (46kcal)
脂質25%1.80g (16kcal)
糖質4%0.50g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜その他＞ なまこ このわたのカロリー・栄養成分について
＜その他＞ なまこ このわたのカロリーは、100gあたり54.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約54kcalになります。
＜その他＞ なまこ このわたは、たんぱく質11.40g、脂質1.80g、 炭水化物0.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
54 kcal（＜その他＞ なまこ このわた 100g）
たんぱく質: 11.4g
脂質: 1.8g
炭水化物: 0.5g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 4.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質71%11.4g (46kcal)
脂質25%1.8g (16kcal)
糖質4%0.5g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 27 kcal | 5.7 g | 0.9 g | — g |
| 100g | 54 kcal | 11.4 g | 1.8 g | — g |
| 150g | 81 kcal | 17.1 g | 2.7 g | — g |
| 200g | 108 kcal | 22.8 g | 3.6 g | — g |