＜貝類＞ いたやがい 養殖 生
魚介類
55.0kcal / 100g
10.80g
たんぱく質
0.80g
脂質
1.50g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
1.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質77%10.80g (43kcal)
脂質13%0.80g (7kcal)
糖質10%1.50g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜貝類＞ いたやがい 養殖 生のカロリー・栄養成分について
＜貝類＞ いたやがい 養殖 生のカロリーは、100gあたり55.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約55kcalになります。
＜貝類＞ いたやがい 養殖 生は、たんぱく質10.80g、脂質0.80g、 炭水化物1.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
55 kcal（＜貝類＞ いたやがい 養殖 生 100g）
たんぱく質: 10.8g
脂質: 0.8g
炭水化物: 1.5g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 1.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質77%10.8g (43kcal)
脂質13%0.8g (7kcal)
糖質10%1.5g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 27.5 kcal | 5.4 g | 0.4 g | — g |
| 100g | 55 kcal | 10.8 g | 0.8 g | — g |
| 150g | 82.5 kcal | 16.2 g | 1.2 g | — g |
| 200g | 110 kcal | 21.6 g | 1.6 g | — g |