＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか つくだ煮
魚介類
245.0kcal / 100g
27.00g
たんぱく質
6.70g
脂質
22.90g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
3.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質42%27.00g (108kcal)
脂質23%6.70g (60kcal)
糖質35%22.90g (92kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか つくだ煮のカロリー・栄養成分について
＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか つくだ煮のカロリーは、100gあたり245.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約245kcalになります。
＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか つくだ煮は、たんぱく質27.00g、脂質6.70g、 炭水化物22.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
245 kcal（＜いか・たこ類＞ （いか類） ほたるいか つくだ煮 100g）
たんぱく質: 27g
脂質: 6.7g
炭水化物: 22.9g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質42%27g (108kcal)
脂質23%6.7g (60kcal)
糖質35%22.9g (92kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 122.5 kcal | 13.5 g | 3.4 g | — g |
| 100g | 245 kcal | 27 g | 6.7 g | — g |
| 150g | 367.5 kcal | 40.5 g | 10.1 g | — g |
| 200g | 490 kcal | 54 g | 13.4 g | — g |