＜魚類＞ マジェランあいなめ 生
魚介類
243.0kcal / 100g
13.30g
たんぱく質
22.90g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質20%13.30g (53kcal)
脂質79%22.90g (206kcal)
糖質1%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ マジェランあいなめ 生のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ マジェランあいなめ 生のカロリーは、100gあたり243.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約243kcalになります。
＜魚類＞ マジェランあいなめ 生は、たんぱく質13.30g、脂質22.90g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
243 kcal（＜魚類＞ マジェランあいなめ 生 100g）
たんぱく質: 13.3g
脂質: 22.9g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質20%13.3g (53kcal)
脂質79%22.9g (206kcal)
糖質1%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 121.5 kcal | 6.7 g | 11.5 g | — g |
| 100g | 243 kcal | 13.3 g | 22.9 g | — g |
| 150g | 364.5 kcal | 20 g | 34.4 g | — g |
| 200g | 486 kcal | 26.6 g | 45.8 g | — g |