＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生
魚介類
322.0kcal / 100g
20.30g
たんぱく質
28.30g
脂質
0.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質24%20.30g (81kcal)
脂質76%28.30g (255kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生のカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生のカロリーは、100gあたり322.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約322kcalになります。
＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生は、たんぱく質20.30g、脂質28.30g、 炭水化物0.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
322 kcal（＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 脂身 生 100g）
たんぱく質: 20.3g
脂質: 28.3g
炭水化物: 0.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質24%20.3g (81kcal)
脂質76%28.3g (255kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 161 kcal | 10.2 g | 14.2 g | — g |
| 100g | 322 kcal | 20.3 g | 28.3 g | — g |
| 150g | 483 kcal | 30.5 g | 42.5 g | — g |
| 200g | 644 kcal | 40.6 g | 56.6 g | — g |