＜魚類＞ いかなご 煮干し
魚介類
218.0kcal / 100g
43.10g
たんぱく質
6.10g
脂質
1.50g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
7.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質74%43.10g (172kcal)
脂質24%6.10g (55kcal)
糖質2%1.50g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜魚類＞ いかなご 煮干しのカロリー・栄養成分について
＜魚類＞ いかなご 煮干しのカロリーは、100gあたり218.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約218kcalになります。
＜魚類＞ いかなご 煮干しは、たんぱく質43.10g、脂質6.10g、 炭水化物1.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
218 kcal（＜魚類＞ いかなご 煮干し 100g）
たんぱく質: 43.1g
脂質: 6.1g
炭水化物: 1.5g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 7.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質74%43.1g (172kcal)
脂質24%6.1g (55kcal)
糖質2%1.5g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 109 kcal | 21.6 g | 3.1 g | — g |
| 100g | 218 kcal | 43.1 g | 6.1 g | — g |
| 150g | 327 kcal | 64.7 g | 9.2 g | — g |
| 200g | 436 kcal | 86.2 g | 12.2 g | — g |