＜貝類＞ あさり つくだ煮
魚介類
218.0kcal / 100g
20.80g
たんぱく質
2.40g
脂質
30.10g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
7.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質37%20.80g (83kcal)
脂質10%2.40g (22kcal)
糖質53%30.10g (120kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜貝類＞ あさり つくだ煮のカロリー・栄養成分について
＜貝類＞ あさり つくだ煮のカロリーは、100gあたり218.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約218kcalになります。
＜貝類＞ あさり つくだ煮は、たんぱく質20.80g、脂質2.40g、 炭水化物30.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
218 kcal（＜貝類＞ あさり つくだ煮 100g）
たんぱく質: 20.8g
脂質: 2.4g
炭水化物: 30.1g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 7.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質37%20.8g (83kcal)
脂質10%2.4g (22kcal)
糖質53%30.1g (120kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 109 kcal | 10.4 g | 1.2 g | — g |
| 100g | 218 kcal | 20.8 g | 2.4 g | — g |
| 150g | 327 kcal | 31.2 g | 3.6 g | — g |
| 200g | 436 kcal | 41.6 g | 4.8 g | — g |