（ひらたけ類） エリンギ ゆで
きのこ類
32.0kcal / 100g
3.20g
たんぱく質
0.50g
脂質
6.50g
炭水化物
1.70g
糖質
4.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質53%3.20g (13kcal)
脂質19%0.50g (5kcal)
糖質28%1.70g (7kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（ひらたけ類） エリンギ ゆでのカロリー・栄養成分について
（ひらたけ類） エリンギ ゆでのカロリーは、100gあたり32.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約32kcalになります。
（ひらたけ類） エリンギ ゆでは、たんぱく質3.20g、脂質0.50g、 炭水化物6.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
32 kcal（（ひらたけ類） エリンギ ゆで 100g）
たんぱく質: 3.2g
脂質: 0.5g
炭水化物: 6.5g
糖質: 1.7g
食物繊維: 4.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質53%3.2g (13kcal)
脂質19%0.5g (5kcal)
糖質28%1.7g (7kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 16 kcal | 1.6 g | 0.3 g | 0.9 g |
| 100g | 32 kcal | 3.2 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150g | 48 kcal | 4.8 g | 0.8 g | 2.6 g |
| 200g | 64 kcal | 6.4 g | 1 g | 3.4 g |