えのきたけ 生
きのこ類
34.0kcal / 100g
2.70g
たんぱく質
0.20g
脂質
7.60g
炭水化物
3.70g
糖質
3.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質39%2.70g (11kcal)
脂質7%0.20g (2kcal)
糖質54%3.70g (15kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
えのきたけ 生のカロリー・栄養成分について
えのきたけ 生のカロリーは、100gあたり34.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約34kcalになります。
えのきたけ 生は、たんぱく質2.70g、脂質0.20g、 炭水化物7.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
34 kcal（えのきたけ 生 100g）
たんぱく質: 2.7g
脂質: 0.2g
炭水化物: 7.6g
糖質: 3.7g
食物繊維: 3.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質39%2.7g (11kcal)
脂質7%0.2g (2kcal)
糖質54%3.7g (15kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 17 kcal | 1.4 g | 0.1 g | 1.9 g |
| 100g | 34 kcal | 2.7 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150g | 51 kcal | 4.1 g | 0.3 g | 5.6 g |
| 200g | 68 kcal | 5.4 g | 0.4 g | 7.4 g |