まつたけ 生
きのこ類
32.0kcal / 100g
2.00g
たんぱく質
0.60g
脂質
8.20g
炭水化物
3.50g
糖質
4.70g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質29%2.00g (8kcal)
脂質20%0.60g (5kcal)
糖質51%3.50g (14kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
まつたけ 生のカロリー・栄養成分について
まつたけ 生のカロリーは、100gあたり32.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約32kcalになります。
まつたけ 生は、たんぱく質2.00g、脂質0.60g、 炭水化物8.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
32 kcal（まつたけ 生 100g）
たんぱく質: 2g
脂質: 0.6g
炭水化物: 8.2g
糖質: 3.5g
食物繊維: 4.7g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質29%2g (8kcal)
脂質20%0.6g (5kcal)
糖質51%3.5g (14kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 16 kcal | 1 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 100g | 32 kcal | 2 g | 0.6 g | 3.5 g |
| 150g | 48 kcal | 3 g | 0.9 g | 5.3 g |
| 200g | 64 kcal | 4 g | 1.2 g | 7 g |