オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ
果実類
148.0kcal / 100g
1.00g
たんぱく質
15.00g
脂質
4.50g
炭水化物
1.20g
糖質
3.30g
食物繊維
3.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質3%1.00g (4kcal)
脂質94%15.00g (135kcal)
糖質3%1.20g (5kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブのカロリー・栄養成分について
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブのカロリーは、100gあたり148.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約148kcalになります。
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブは、たんぱく質1.00g、脂質15.00g、 炭水化物4.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
148 kcal（オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ 100g）
たんぱく質: 1g
脂質: 15g
炭水化物: 4.5g
糖質: 1.2g
食物繊維: 3.3g
食塩相当量: 3.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質3%1g (4kcal)
脂質94%15g (135kcal)
糖質3%1.2g (5kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 74 kcal | 0.5 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 100g | 148 kcal | 1 g | 15 g | 1.2 g |
| 150g | 222 kcal | 1.5 g | 22.5 g | 1.8 g |
| 200g | 296 kcal | 2 g | 30 g | 2.4 g |