アボカド 生
果実類
176.0kcal / 100g
2.10g
たんぱく質
17.50g
脂質
7.90g
炭水化物
2.30g
糖質
5.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質5%2.10g (8kcal)
脂質90%17.50g (158kcal)
糖質5%2.30g (9kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
アボカド 生のカロリー・栄養成分について
アボカド 生のカロリーは、100gあたり176.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約176kcalになります。
アボカド 生は、たんぱく質2.10g、脂質17.50g、 炭水化物7.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
176 kcal（アボカド 生 100g）
たんぱく質: 2.1g
脂質: 17.5g
炭水化物: 7.9g
糖質: 2.3g
食物繊維: 5.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質5%2.1g (8kcal)
脂質90%17.5g (158kcal)
糖質5%2.3g (9kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 88 kcal | 1.1 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 100g | 176 kcal | 2.1 g | 17.5 g | 2.3 g |
| 150g | 264 kcal | 3.2 g | 26.3 g | 3.5 g |
| 200g | 352 kcal | 4.2 g | 35 g | 4.6 g |