れんこん 甘酢れんこん
野菜類
66.0kcal / 100g
0.60g
たんぱく質
0.20g
脂質
16.50g
炭水化物
14.20g
糖質
2.30g
食物繊維
1.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質4%0.60g (2kcal)
脂質3%0.20g (2kcal)
糖質93%14.20g (57kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
れんこん 甘酢れんこんのカロリー・栄養成分について
れんこん 甘酢れんこんのカロリーは、100gあたり66.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約66kcalになります。
れんこん 甘酢れんこんは、たんぱく質0.60g、脂質0.20g、 炭水化物16.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
66 kcal（れんこん 甘酢れんこん 100g）
たんぱく質: 0.6g
脂質: 0.2g
炭水化物: 16.5g
糖質: 14.2g
食物繊維: 2.3g
食塩相当量: 1.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質4%0.6g (2kcal)
脂質3%0.2g (2kcal)
糖質93%14.2g (57kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 33 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 7.1 g |
| 100g | 66 kcal | 0.6 g | 0.2 g | 14.2 g |
| 150g | 99 kcal | 0.9 g | 0.3 g | 21.3 g |
| 200g | 132 kcal | 1.2 g | 0.4 g | 28.4 g |