めたで 芽ばえ 生
野菜類
39.0kcal / 100g
3.00g
たんぱく質
0.50g
脂質
8.80g
炭水化物
2.50g
糖質
6.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質45%3.00g (12kcal)
脂質17%0.50g (5kcal)
糖質38%2.50g (10kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
めたで 芽ばえ 生のカロリー・栄養成分について
めたで 芽ばえ 生のカロリーは、100gあたり39.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約39kcalになります。
めたで 芽ばえ 生は、たんぱく質3.00g、脂質0.50g、 炭水化物8.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
39 kcal（めたで 芽ばえ 生 100g）
たんぱく質: 3g
脂質: 0.5g
炭水化物: 8.8g
糖質: 2.5g
食物繊維: 6.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質45%3g (12kcal)
脂質17%0.5g (5kcal)
糖質38%2.5g (10kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 19.5 kcal | 1.5 g | 0.3 g | 1.3 g |
| 100g | 39 kcal | 3 g | 0.5 g | 2.5 g |
| 150g | 58.5 kcal | 4.5 g | 0.8 g | 3.8 g |
| 200g | 78 kcal | 6 g | 1 g | 5 g |